About Me
A Story of Resilience, Transformation & Purpose
By Omayra R. Rouss
Hi, I’m Omayra R. Rouss, born and raised in San Juan, Puerto Rico. I’m a proud mother of 5 children and grandmother to 15 beautiful grandchildren. I’m an ISSA Certified Personal Trainer, Nutritionist, Corrective Exercise Specialist, and Strength & Conditioning Coach—but before I became any of that, I was a woman fighting for her health, her energy, and her life.
For years, I battled with severe asthma, relying on multiple medications that made it incredibly hard to lose weight. I also dealt with high blood pressure, insulin resistance, and the frustration of feeling stuck in a body that didn’t reflect who I truly was.
In 2022, I had a mild heart attack (pre-heart attack)—a terrifying moment that became my wake-up call. It was then that I made one of the hardest but most life-saving decisions: to undergo bariatric surgery. That decision didn’t mark the end of my journey, it was the beginning of my transformation.
I rebuilt myself from the inside out—physically, mentally, and emotionally. I changed the way I ate, the way I moved, and most importantly, the way I spoke to and cared for myself. Through that healing, I found my passion and my purpose: to help other women, especially those over 40, reclaim their health, confidence, and strength.
I understand what it’s like to feel hopeless, tired, and overwhelmed. That’s why I’ve made it my mission to guide women just like you—with compassion, accountability, and real strategies that work.
I’m also the proud author of the bilingual cookbook “Ke’to te Kepa: Keto Kitchen,” where I share flavorful, culturally inspired recipes tailored to the keto lifestyle. Because eating healthy should never mean giving up the joy of food.
💖 If you’re ready to start your own journey, I’m here to walk with you every step of the way.
Sobre Mà – Una historia de lucha, transformación y propósito
Por Omayra R. Rouss
Hola, soy Omayra R. Rouss, nacida y criada en San Juan, Puerto Rico. Soy madre orgullosa de 5 hijos y abuela de 15 hermosos nietos. Entrenadora personal certificada por ISSA, nutricionista, especialista en ejercicio correctivo, y coach de fuerza y acondicionamiento. Pero antes de ser todo eso, fui una mujer luchando por su salud, su energĂa y su vida.
Durante muchos años vivĂ con asma severa, dependiendo de mĂşltiples medicamentos que hacĂan casi imposible bajar de peso. TambiĂ©n enfrentĂ© presiĂłn arterial alta, resistencia a la insulina y una profunda frustraciĂłn por sentirme atrapada en un cuerpo que no representaba quien yo era realmente.
En el año 2022, sufrĂ un preinfarto—un momento aterrador que me obligĂł a despertar. Fue entonces cuando tomĂ© una de las decisiones más difĂciles pero más salvadoras de mi vida: someterme a una cirugĂa bariátrica. Esa cirugĂa no fue el final del camino, fue el inicio de mi transformaciĂłn.
Me reconstruĂ desde adentro hacia afuera—fĂsica, mental y emocionalmente. CambiĂ© mi alimentaciĂłn, mi manera de moverme y, sobre todo, mi forma de hablarme y cuidarme. A travĂ©s de ese proceso, descubrĂ mi propĂłsito: ayudar a otras mujeres, especialmente mayores de 40 años, a recuperar su salud, su seguridad y su fuerza interior.
Yo sĂ© lo que es sentirse sin esperanza, sin energĂa, y sin direcciĂłn. Por eso mi misiĂłn es acompañar a mujeres como tĂş, con empatĂa, estructura y estrategias que realmente funcionan.
También soy autora del libro de cocina bilingüe “Ke’to te Kepa: Keto Kitchen,” donde comparto recetas sabrosas, llenas de sabor cultural y adaptadas al estilo de vida keto. Porque comer saludable no significa renunciar al placer de la comida.
💖 Si estás lista para comenzar tu transformación, aquà estoy para acompañarte en cada paso del camino.
